Psicología General - Adriana Sanabria

Nuestro cerebro tiene la capacidad de memorizar diversa información, imágenes, incluso sonidos.  Para que la información pueda ser almacenada, debe de pasar por diferentes memorias:  la sensorial, a largo plazo y a corto plazo. Para pasar por cada memoria, la información debe ser codificada, almacenada y recuperada. A continuación podés leer un poco sobre cada tipo de memoria: La memoria sensorial es capaz de mantener información por unos cuantos segundos, lo suficiente para que dicha información pueda ser recuperada y codificada en la memoria a corto plazo. La memoria a corto plazo tiene la habilidad de mantener pequeñas cantidades de información, por aproximadamente 12 segundos de manera consistente. También se le conoce como memoria del trabajo cuando se utiliza para pensar y resolver problemas. La memoria a largo plazo puede contener cantidades ilimitadas de información de manera prolongada. Ésta contiene toda la información que sabemos sobre el mundo, nuestros gustos y otros. Pe

Muchas de las respuestas emocionales condicionadas son involuntarias y son el sistema nervioso rechazando una situación y alarmándonos con que debemos huir de ahí. Éstas se relacionan directamente con los temores aprendidos y las fobias. Estas reacciones del sistema nervioso son basadas en experiencias que tenemos en nuestra vida que nos resultan incómodas y traumatizantes. Por supuesto, el condicionamiento emocional también se aplica a los animales. Uno de los errores más comunes que cometen las personas con sus mascotas es pegarles si no acuden cuando los llaman. Llamar al animal se vuelve entonces un estímulo condicionado para el miedo. (Coon  et al  2019, p.201) En muchas ocasiones, las personas que tienen una fobia pueden transportarse mentalmente de manera directa al momento en el que sucedió el incidente, cuando en realidad no hay un miedo realista. Esto puede perdurar por años cuando se presenta una situación en la que puede asociar con su temor.  Esto sucede porque la am

Antes de hacer énfasis en los beneficios de la hipnosis y meditación para la psicología es importante entender los conceptos: "Hipnosis:  Estado de conciencia caracterizado por una atención enfocada, reducción de la conciencia periférica y aumento de la sugestionabilidad." "Meditación:  Ejercicio mental para producir relajación o una mayor conciencia." Referencia: Coon D. Mitterer J. Martini T. (2019). Introducción a la Psicología. El acceso a la mente y la conducta. Ciudad de México, México. Cengage Learning Editores. Hipnosis → A pesar de que únicamente el 40% de las personas tienen la capacidad de ser buenos participantes para este método, a través de los años se ha comprobado sus diferentes beneficios en la psicología. Una gran parte de la población es escéptico a este método, no es cien porciento efectivo porque no todos tenemos la capacidad de ser hipnotizados. Los estudios demuestran que una persona con mayor imaginación y propensas a la fantasía son los mejo

  Si bien es cierto, nuestros sentidos como el tacto, la visión, el gusto, el olfato y la escucha crean percepciones sobre objetos o lugares, también pueden influir en cómo vemos a los demás y nuestra idea de cuál es la forma correcta de hacer diferentes acciones diariamente. Construimos nuestra propia realidad. La realidad de todo esto, es que cada uno de nosotros tenemos percepciones diferentes, sobre cada experiencia de nuestra vida cotidiana. Nuestra percepción es nuestra realidad, y únicamente nuestra. Ésta puede ser afectada por aspectos culturales, prejuicios, la educación que hemos recibido e inclusive por nuestro propio juicio egoísta. Hay algo muy valioso que nos enseña esta lectura y es sobre siempre prestar atención detalladamente a todo lo que nos rodea siendo reflexivos a la vez. Siempre debemos de cuestionarnos si el concepto que tenemos sobre algo está siendo influenciado por nuestras emociones, o quizás por prejuicios, inclusive es importante crearnos el hábito de hace